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下面附上一則新聞讓大家了解時事
美敘利亞撤軍後 土誓言持續打擊IS
土耳其24日誓言，將持續打擊伊斯蘭國(IS)的軍事行動，不因美國宣佈撤出敘利亞而有所鬆懈。安卡拉支持的敘利亞叛軍也重回衝突熱點曼比季(Manbij)。
土耳其總統艾爾段(Tayyip Erdogan)發言人卡林(Ibrahim Kalin)駁斥外界質疑，美國總統川普(Donald Trump)撤軍的決定會讓IS因此收復失土。
卡林在記者會中表示，「身為全球反IS聯軍的一份子，我們想再度表達，我們不會允許這種事在敘利亞、伊拉克或土耳其發生。」
他補充說道，對抗IS激進組織的行動不會受到干擾或減緩。
川普與艾爾段23日曾在電話中，同意兩國建立軍事與外交合作，以避免敘利亞在美國撤軍過程中出現權力真空的局面。
卡林表示，美國軍事代表團本週將抵達土耳其，討論敘利亞撤軍事宜。他並說明，土耳其也會增加與俄羅斯在敘利亞的合作。
華府方面，五角大廈發言人巴布(Heather Babb)證實，兩國代表本週將進行會談。她表示，兩國正「在影響到土國安全與敘利亞東北部情勢的各項議題上進行積極合作」，但拒絕提供討論的細節。
原始連結
紀政半年瘦20公斤、尿失禁也改善...就靠這1件事
【早安健康編輯部】走路，看似最理所當然的一件事，但是現代人工作時久坐用電腦、休息時歪坐滑手機，平時還有各種工具代步，我們腳踏實地走路的時間，可能沒有你想像的那麼多。過往就有一項調查指出台灣上班族高達73％每星期運動不足一次，是全亞洲最不愛運動的一群人。
抗病養身，從每天3個10分鐘開始
研究證實，走路能降低肝癌、肺癌等13種癌症風險，對於心腦血管疾病、代謝症候群、骨質疏鬆症、便祕、腸躁症、失眠、憂鬱等60種大小病症，也都有預防改善的效果。但是想要透過走路來養生，「持續」也是不能忽略的關鍵，這更是很多人的最大難關。
世界衛生組織發表的〈飲食、身體活動與健康全球戰略〉指出，18歲以上的成年人及老年人，每周至少要有150分鐘以上的中等強度有氧活動，每次持續10分鐘以上；對於忙碌或沒有運動習慣的人而言，不失為入門準則。
每周150分鐘看似很多，事實上分配在一周5天等於每天30分鐘，分散在早、中、晚每次10分鐘，恰好符合標準。換言之，每天早上多走兩個公車站的距離到公司、中午走到遠一點的巷子享用午餐、下班後再走到兩條街外的超商拿個包裹，也可以是你培養走路習慣的開始！
健走女王紀政：半年減重20公斤、尿失禁不藥而癒
「亞洲飛躍羚羊」紀政是家喻戶曉的運動員，身為第一代在世界舞台上活躍、奪得奧運等多項獎牌的華人女性運動選手，總給人身強體健、無病無痛的印象，然而紀政在一次電視新聞畫面裡看見自己的背影，卻驚覺「噸數很多」、體態走樣，自此下定決心健走減肥。
此時紀政不僅體重高達78公斤，更深受產後尿失禁困擾將近20年，經過持續努力不懈地健走，讓紀政在短短6個月內就減掉了20公斤的體重，而讓紀政最開心的，則是健走發揮了訓練肌肉力量的作用，連帶使得產後尿失禁這個長年問題也不藥而癒！
「健走，就是為健康而走」，秉持著這種想法，紀政至今仍「然天天健走，並於一九八六年成立「希望基金會」成為國內推廣健走的第一人。紀政也不忘運動員本色，提醒大家健走和平常散步大不同，健走的速度、距離因人而異，是一種低門檻、很隨和的運動，但是要走到呼吸微喘、有點出汗，符合這兩項最簡單的指標，才算是健走！
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早安健康（@everydayhealth_tw）分享的貼文 於 PDT 2018 年 5月 月 31 日 上午 2:02 張貼
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