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商品訊息描述
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商品訊息特點
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| 固態硬碟(SSD) |
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
MLB道奇送走兩外野手 意在網羅大物哈波
（中央社記者林宏翰洛杉磯21日專電）美國職棒MLB洛杉磯道奇今天宣布與辛辛那提紅人達成交易，一次送走兩名主戰外野手，各方推測這是為了清出空間，網羅自由市場最大咖外野手哈波。
道奇今天宣布這筆交易，送走外野手坎普（Matt Kemp）、外野手浦格（Yasiel Puig）、左投手伍德（Alex Wood）和替補捕手法默（Kyle Farmer），以及一筆現金給紅人隊。
另從紅人換來右投手貝里（Homer Bailey）與兩名小聯盟選手內野手唐斯（Jeter Downs）、右投手葛瑞（Josiah Gray）。
據報導，這筆交易使得道奇隊獲得幾名新秀、省下薪資空間與奢侈稅。而連4年吞90敗、分區墊底的紅人獲得外野戰力補強。浦格與坎普這兩名外野手2018年球季共計敲出44支全壘打，貢獻148分打點。
今年休季期的最大咖自由球員是26歲的哈波（Bryce Harper），生涯至今效力華盛頓國民7季，國聯新人王得主、2015年拿下最有價值球員（MVP）。
道奇一直是各界關注的哈波追求者，當地媒體日前報導，美國職籃NBA洛杉磯湖人隊擁有超級巨星詹姆斯（LeBron James）之後，大家都期待道奇也能擁有超級球星。
這次換走兩名外野手浦格、坎普，道奇擁擠的外野陣容仍有許多可用之兵，包括皮德森（Joc Pederson）、泰勒（Chris Taylor）、貝林格（Cody Bellinger）、工具人耶南德茲（Enrique Hernandez）和頂級新秀維杜格（Alex Verdugo）。
送走左投手伍德之後，道奇投手先發輪值仍然可觀，王牌柯蕭（Clayton Kershaw）之外還有畢勒（Walker Buehler）、南韓左投柳賢振、日本右投前田健太、希爾（Rich Hill）等。
另有報導指出，道奇可能與克里夫蘭印地安人交易，網羅賽揚獎強投克魯伯（Corey Kluber）。（編輯：陳惠珍）1071222
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妳想減重嗎?試試月經週期瘦身法！
（優活健康網記者湯蕎伊／編輯整理）低溫期：從月經的第一天開始算起，持續約15天。此時濾泡內的卵子逐漸成熟，月經時則跟著經血崩落的子宮內膜漸漸再生。這個階段由於經血的排出造成氣血耗損，且子宮胞中在修復階段，需要補氣血，減重速度不宜過快。低溫期的生理變化以中醫觀點來說，屬於培養包含荷爾蒙等物質的陰液，是體內陰氣漸盛的狀態。
於低溫期增添平衡氣血、滋陰補腎提升荷爾蒙的食物
調理重點：應以休息靜養及和緩的運動為主，適度的提升新陳代謝力即可，避免過於勞累額外消耗氣血。吃的方面可增添平衡氣血、滋陰補腎提升荷爾蒙的食物為主。在月經第一天開始，隨著經血落下將體內的毒素排除乾淨就可以改善循環，增進五臟六腑的正常運作力以便養瘦。
高溫期：從排卵後的第二天開始，因為黃體激素的增加，基礎體溫會上升約0.5度。此時子宮內膜開始進入分泌期，適合於受精卵著床，一般維持14天左右，若未懷孕，便會接著進入低溫期─月經來臨。受體內腎氣旺盛、體內陽氣漸升的影響，新陳代謝力開始提升但食欲也跟著活絡起來。
調理重點：此時要特別注意飲食的調養，儘可能攝取少油、少糖、少鹽，以避免因體內荷爾蒙變化而加重的水腫現象。原則上宜保持均衡的營養，但不宜攝取過量，以免囤積的熱量在低溫期轉變為脂肪。另外，增加每日規律的運動量，讓身體不累並提升陽氣，針對局部特別想雕塑的部位，以疏通經絡的穴位及茶飲來加強效果更好。
低溫期／
• 月經期（1～7天） 養好身體打好減重基礎
月經來時，身體毒素隨經血排出，去瘀生新，減重若以一個月為單位，此時就是減重週期打基底的最好時機。
• 濾泡期（7～14天） 積極瘦身好時機
月經剛結束，新的濾泡孕育生成，體內腎氣及陰血逐增，此時新陳代謝及氣血循環最順暢，加強減重效果明顯。
高溫期／
• 黃體期（14～21天） 養神對抗食欲助燃脂
隨著黃體增多，體內腎氣充足、陽氣漸長，人體五臟六腑活動旺盛，新陳代謝好，也容易吃得多，謹守少吃多動原則！
• 黃體後期（21～28天）強化代謝不水腫
此時因為黃體激素的作用，身體容易水腫、情緒易低落、容易暴飲暴食。調養身體順應陰陽以增長陽氣，強化身體代謝，就能安然度過減重停滯期。
（本文摘自／跟著四季節氣一起瘦／野人文化出版）
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