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下面附上一則新聞讓大家了解時事
卡達盃舉重賽 郭婞淳國際賽首次豪奪3金
今年世界舉重錦標賽金牌女將郭婞淳，今天晚間在杜哈的卡達盃國際舉重賽女子59公斤級，以抓舉103公斤、挺舉130公斤、總和233公斤，3項成績都排第一，豪奪3金。
第5屆國際卡達盃舉重賽事，是2020東京奧運積分賽的第2站，在女子59公斤量級，台灣共派出郭婞淳與江念欣兩人參賽，最後江念欣以抓舉88公斤、挺舉114公斤、總和202公斤名列第5。
今年狀況極佳的郭婞淳，8月底先在雅加達—巨港亞運撐金，緊接著又在11月土庫曼舉行的世錦賽勇奪2金、1銀，而卡達盃則是她近5個月來的第3場國際賽。
郭婞淳曾透露，下半年密集地參賽讓她有點喘不過氣，出發前教練林敬能則表示，不會給愛徒成績上的壓力，也以不受傷為前提，沒想到郭婞淳竟一口氣包辦3金。
賽後林敬能也透露，這次卡達盃對郭婞淳來說，又是一次新的突破，「因為這是她生涯國際賽第一次，一口氣拿到3面金牌」。
今天郭婞淳抓舉開把為100公斤，第1把就輕鬆挺起，隨後挑戰103公斤，雖然第3次試舉才過關，但也優於中國女將羅小敏的101公斤，首金率先入袋。
挺舉是郭婞淳強項，她第1把就直接撐起120公斤，第2把125公斤也沒有問題，這時她已經以總和228公斤排在第1，領先已完賽、排名第2的羅小敏4公斤。
郭婞淳挺舉最後一把，再次輕鬆征服130公斤，而另一名中國女將張玉娟挑戰131公斤失利，這也讓郭婞淳收下這次比賽的第3面金牌。
個人專屬運動處方箋 延緩認知功能障礙
高齡化社會失智人口攀升，專家指出，國外研究證實，運動是失智症最佳的非藥物治療處方，在疾病無法治癒的情況下，延緩及預防失智症能從「中年」40、50歲開始，從事增強心肺功能的運動，讓腦部海馬迴體增大、空間記憶增加，調配個人專屬的運動生理處方箋。
據統計全台失智人口逾26萬人，亞東醫院神經醫學部一般神經科主任、北市認知功能促進協會理事長甄瑞興認為，台灣當前的失智症政策皆屬發現後照護，缺乏延緩及預防，協會首度引進「澳洲運動生理學概念」，針對健康人、長者或失智長輩的個人生活習慣、興趣、身心狀況及體能限度設計個人化運動處方箋，延緩認知功能障礙。
美國梅約醫學中心2011年研究發現，將老人群分為2組，一組每日定時定量運動動腦，另組維持本身平日生活，如在家看電視、一般活動等，實驗後發現，每日運動及動腦的長者，相較於另組維持原本生活習慣者，不但沒有造成海馬迴體的萎縮，甚至增生增厚，改善及延緩退化程度。
甄瑞興說，研究發現在進行1年的有氧運動後，透過不同生物機轉，能促進腦部神經可塑性，改善腦部學習成果，並減少腦部年齡灰質體積的衰減，降低被認為是阿茲海默症主因的腦部β澱粉樣蛋白產生。
以往年長者雖有運動，但運動卻屬「大鍋菜」，並未針對個人體能、病史等量身訂做，運動生理學概念則是納入個人興趣、體能限度和病情等設計運動處方，如喜愛做飯的人能維持烹飪習慣，達到多用腦，同時視個人情況不同，考量氣喘、心臟疾病等搭配程度不等的有氧運動，達到生理變化。
甄瑞興表示，運動生理處方運用在失智患者上，特別鼓勵他們利用剩餘能力從事運動及感興趣的事物，循序漸進，避免長者生病後，陷入待在機構或安養中心的「倉儲化」照護。運動生理處方箋的執行，目前已在北市認知功能促進協會設立的敬智學苑開辦。
為提升民眾對失智症的重視，甄瑞興說，有些國家已陸續提倡將失智症正名為「認知功能障礙」，避免陷入標籤化，及早預防。
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