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下面附上一則新聞讓大家了解時事
新北自編創客新書發表會 全國唯一收錄精彩實作指南
(記者黃秀麗新北報導)新北市教育局20日於新北市立圖書館總館舉辦「自造力大爆發Σ30=創客∞」新書發表會,這本書由教育局、新北各校及親子天下股份有限公司合作,集結30件親子產學合作的精彩案例,展示新北師生多年的創客成果,盼培養年輕人具備面對及解決問題的能力。
市長朱立倫鼓勵所有學生勇於接受挑戰,希望師長們支持學生「動手做」。他說,成為「自造者、doer、maker」已經是一種新生活態度,從這本新書中,可以看見每位師生的努力付出,也希望藉由新書發表,持續吸引並培養更多創客。
創客專書以尋求生活解決方案出發,涵蓋新北創客教育精神,是全國唯一收錄全方位創客作品實錄及學習指南,精采剖析30個跨領域自造實作案例及完整過程,以輕鬆活潑的故事,介紹新北市各校創客課程及成果,包含靈感發想、製程及反思,鼓勵親子腦力激盪,讓「Maker to Market」成為可能。
現場安排書中生活創意及科技創新作品,像是積穗國小郭定亞學生介紹自己創發的自動餵魚器、永和國中利用曬衣夾做出創意夾夾樂,以及明志國中將小時候常玩的彈珠發揮創意,做出獨一無二的彈珠機器,都吸引現場民眾的目光。值得一提的是,昌平國小學生特別贈送朱市長手作紀念書當作卸任禮物,讓朱立倫十分驚喜。(自立晚報2018/12/20)
圖說:新北自編創客新書發表會
肥胖易傷腎?兒童減肥7撇步遠離慢性腎病
【華人健康網記者張世傑/台北報導】國內兒童肥胖問題日益嚴重,甚至引發慢性腎臟病快速成長的隱憂。醫師指出,肥胖是傷腎的幫凶,建議肥胖兒童應從規律運動、健康飲食、體重控制3守則開始,才能讓腎臟負擔變少,阻止或減緩腎臟病進展,遠離終身洗腎陰霾。
遠離慢性腎臟病 5口訣症狀
醫師周碩渠強調,腎臟病是一種漸進式的疾病,一開始症狀不明,也容易被人所忽略。因此特別呼籲肥胖兒童,應控制體重、均衡飲食、多運動外,平日更要掌握5口訣症狀,提醒自己遠離慢性腎臟病。
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1.泡:泡泡尿一尿液異常,如血尿、蛋白泡沫尿。
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2.水:水腫下肢有水腫現象,且按壓後產生的凹陷,無法馬上回復。
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3.高:高血壓。
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4.貧:貧血、臉色蒼白。
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5.倦:倦怠。
周碩渠醫師提醒,高蛋白、高熱量飲食會造成兒童肥胖、高血脂、高血糖,甚至高血壓、代謝性失衡,容易產生蛋白尿,引起腎臟疾病。建議採取下列7撇步戰勝兒童肥胖:
1.「和糖說不、開水最優」:鼓勵多喝白開水取代含糖飲料。
2.「溫馨共餐、全家安康」:鼓勵「跟孩子一起用餐」,以及「幫孩子準備餐點」,如此不但能照顧全家人的健康,亦能促進親子關係。
3.「鮮食蔬果、均衡飲食」:鼓勵多攝取新鮮蔬果、鮮奶、堅果、糙米飯等,養成孩子均衡飲食、避免偏食。
4.「拒絕零食、遠離高熱量」:避免洋芋片、炸雞、速食等高油、高鹽、高熱量,容易造成肥胖的食品。
5.「多多運動、減少久坐」:降低孩子使用電腦、手機和看電視等久坐時間,建議每天能累積60分鐘的中度到重度的身體活動。
6.「全家動員、走向戶外」:建議家長假日計畫全家一起從事親子活動,善用國民健康署輔導各縣市規劃的運動地圖及親子活動空間,多利用開設的健走步道、自行車車道,帶著孩子親近大自然,從事身體活動。
7.「適當休息、充足睡眠」:鼓勵孩子養成規律生活習慣,避免晚睡及熬夜,每天至少睡眠6-8小時。
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