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作業系統(OS)
  • Windows10
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記憶體(RAM)
  • 16G(DDR3)
固態硬碟(SSD)
  • 512G
螢幕解析度
  • 1920x1080(FHD)
顯示卡
  • 內建
  • NVIDIA其它
處理器(CPU)
  • Intel-Core-i7
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下面附上一則新聞讓大家了解時事


 糖尿病有機會不吃藥緩解 生活型態改變是關鍵


【健康醫療網/記者林怡亭報導】40歲的江先生小腿受傷,三個月來傷口始終無法完全癒合,所以至門診求診,抽血檢驗後才發現原來他已罹患糖尿病。江先生進行3個月的基礎胰島素治療,再加上半年來積極飲食與運動控制,糖化血色素已從原本的13.6%大幅下降至5.6%(糖尿病診斷標準為大於6.5%;正常標準為小於5.7%)。目前已經可以不用靠任何藥物,血糖都能維持在正常範圍內,對江先生而言,既可以不用吃藥,也可以不用擔心糖尿病併發症,等同於糖尿病已經好了。

針對糖尿病究竟是否能被治癒?臺北市立聯合醫院仁愛院區內分泌及新陳代謝科主治醫師王舜禾指出,雖糖尿病無法被治癒,但其實卻有機會能獲得緩解,回復到不需服藥的狀態,只需靠著飲食及生活型態的改變,有效控制血糖。

緩解糖尿病關鍵 看胰島β細胞剩餘能力

過去研究指出,第二型糖尿病的肥胖病人,因他們胰島素分泌能力還有一定程度尚存,所以在大幅減重後,仍有機會達到舒緩,且同時能有效改善脂肪肝、性功能及減少心血管等風險;王舜禾醫師表示,而緩解的關鍵就在於胰島β細胞剩餘的能力,通常被診斷出糖尿病時,體內殘存的胰島β細胞分泌能力可能已剩原來一半。

長期血糖控制不佳 緩解機會恐渺茫

王舜禾醫師進一步說明,因此若屬於高血糖已久的病友們,且並未持續控制好血糖,這時胰島細胞就會處於超時工作狀態。尤其這時血糖控制不佳的病有,服用的口服降血糖藥物可能已經三或四種以上,甚至已開始使用多段胰島素,相對身體殘存的胰島素分泌能力可能不會太高,也降低緩解機會。

調整生活型態 降低糖尿病復發機會

若能早期介入改善生活型態,有效控制血糖,就能提高緩解機會,即使無法達到緩解狀態,也能減少服用藥物。王舜禾醫師呼籲,對於初期糖尿病患者雖有機會緩解,但不代表痊癒,因此仍得透過平時適時的運動,且控制飲食等調整生活型態,才能避免糖尿病再次復發。






 吃素不一定健康?營養師:缺少「這關鍵」頭髮指甲血球都出包


ahirutf /flickr

每日健康/綜合編譯 林宏軒

維生素B12對於確保我們的神經系統正常運行至關重要。它還能保持我們的心臟健康,保持能量水平並改善情緒。缺乏維生素B12可導致憂鬱症和類似癡呆症狀。 B12對認知健康至關重要,但通過腸道吸收是非常困難的。

 

根據外媒《express》報導,事實上,只有百分之一的食物維生素B12被吸收,所以我們需要每一天提高我們的食用量。成人每天需要約1.5mcg的維生素。來源包括肉類和海鮮(特別是沙丁魚),雞蛋,奶製品,強化早餐麥片和補充食品。

 

那些需要較高劑量的人包括老年人,吸煙者,酗酒者和患有胃腸疾病的人。如果你是素食者或素食主義者,你也更可能有低的維生素B12。

 

紅血球

我們需要B12來製造紅血球,這些紅血球通過身體攜帶氧氣。如果沒有足夠的供應,你的身體就不會有它所需要的氧氣,讓你感到疲倦和虛弱。

 

腦功能

維生素B12的短缺會導致類似師至的症狀。患者可能會覺得「腦霧」,他們注意力不集中,注意力很短,或者記憶力不如平常。

 

增強情緒

低B12水平與優鬱症有關。體內需要足夠的維生素B12來形成情緒促進神經傳導物質血清素和多巴胺。沒有它,人們可能會感到情緒低落。

 

健康的頭髮和皮膚

維生素B12對健康的頭髮,皮膚和指甲至關重要。事實上,這可能是有效的治療濕疹的方法,因為維生素B12缺乏可能會導致瘙癢和皮膚發炎。破裂的嘴唇也可能表明B12不足。

 

預防貧血

惡性貧血是維生素B12水平非常低的一種罕見疾病,紅血球比正常人要大。症狀包括黃皮膚,呼吸急促和手腳刺痛。失智症狀也會發生,例如思維混亂和思維遲鈍。

 

改善消化

B12有助於消化,有助於支持健康的新陳代謝,因為它有助於食物在胃內分解。足夠的維生素B12還有助於培養腸道內的健康細菌,防止潛在的胃部不適。

延伸閱讀:吃素真的比較健康?不容易發胖?營養師揭開「三大瘦身迷思」想要瘦就照吃照做

參考資料:express

 








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